Fascia, eller bindevevet, er ofte det manglende leddet når vi snakker om bevegelighet.

Det er ikke bare muskler som avgjør hvordan kroppen fungerer, men et sammenhengende nettverk som strekker seg gjennom hele systemet.

Et levende nettverk

Fascia er mer enn bare innpakning rundt musklene. Ved disseksjoner ser man tydelig hvordan dette vevet danner et uavbrutt nettverk fra topp til tå. Det inneholder mengder av nerveender og fungerer som et raskt kommunikasjonssystem.

Jobb med kroppen, ikke mot den

Gjennom ortobionomi lærer vi at lette, presise grep ofte er mer effektive enn hardt press. Hvis man trykker for hardt, kan vevet spenne seg som en forsvarsmekanisme. Ved å bruke mindre kraft hjelper vi nervesystemet til å finne ro og slippe spenninger. Dette ser vi ofte hos hester når de begynner å gjespe eller tygge.

Visuell bevissthet

Vi mennesker har ofte et annet mentalt bilde av hvordan vi beveger oss enn det som er realiteten. I undervisningen bruker jeg derfor mye film. Når du ser deg selv på skjermen, blir det lettere å forstå hvordan din egen kroppsholdning påvirker flyten.

Kosthold og vedlikehold

Bindevevets helse påvirkes også av hva vi spiser. For at fascia skal holde seg smidig, trenger den riktig næring og nok væske. Et stabilt blodsukker og fokus på naturlige byggeklosser som kollagen bidrar til å holde systemet elastisk.

Bevegelse i hele systemet

Målet er å skape frihet i hele kroppen. Ved å fokusere på pust og riktig "tonus" (naturlig spenning) fremfor stress, kan vi legge til rette for bedre bevegelse.